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    苏格拉底在生命的最后时刻孤身一人舌战群儒，为自己做无罪辩护时，陪审团明确告诉苏格拉底，只要你不再辩论，只要你不在教学生，你答应这两点，我们就无罪释放你，既往不咎。

    就是说，你可以去洞穴外面，但是你不要回来告诉洞穴里面的人，洞穴外面是什么样子。但苏格拉底追求真理不屈服的精神让他没有选择沉默，最终被他试图叫醒的人吞噬了他的生命。

    打碎自己，重获新生，不那么拧巴了。

    也许是因为从小对自己的要求比较高，什么都要做到尽善尽美，这样才能拿好的成绩获得家人的认可。

    所以，很多时候都以非常严格的标准来要求自己，从生活到工作到感情，都是如此。可一旦出现意外不可控，就有点不知所措，可以说是无法接受没法掌控局面的自己。

    冷静下来想想，是自己的弦绷太紧了。要学会允许一切的发生，其实你可以出错你可以做得不那么完美你可以有瑕疵，这依旧还是你。再碰到意外的局面发生时，就不会惊慌失措了，只要你自己觉得舒服，没人会责怪你。

    但若你执拗地认为自己为什么会搞砸，一直处于焦虑不安的状态时，你就会变得不舒服，不舒服的情绪下做出的选择和举措会带给他人更大的不舒服，这个怪圈就越来越大，大到一个你更加无法掌控且无法改变的局面了。

    而如果独立的非常冷静的去接受去面对去解决，相信自己你也会做的很好的。

    这一年多的时间，感觉到自己是不断的发现人性和弱点，不断的去剖析自己完善自己，以求获得成长。这个过程非常的痛苦，总要自己亲手去打碎自己，让自己走出安全区，才会变得清醒。

    试着打造一个新的安全区，不再去给自己设限建造心理模型，只是感受时间一秒一秒的滑过，世间的一切都一幕一幕滑过，放轻松的去看待，内心就会变得自在了。
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