第17章 小区配套健身房-《我就是个吃软饭的》


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    “香苑”小区的配套超市,坐落在小区菱形地界的东边那个角的位置,在小高层一号楼,和联排别墅之间,有一栋独立的三层建筑,一层是超市,三层四层,是小区配套的健身房。

    这栋配套建筑的面积不是很大,一层只有五百平方左右,所以超市的规模就不能和那些大型的综合性超市相比。

    不过,这间超市,小区的物业是交由一家国际连锁的大型超市集团运营的,里面的商品来自全世界各地,质量全都是最好的!

    当然,价格也相当客观!

    所以,别看它的规模不大,顾客群体也仅限于“香苑”小区的住户,但是经营情况还是相当不错的。

    能住在“香苑”小区的人,都是注重生活品质的精英阶层,花钱不怕,只要求东西是最好的!

    赵乐志在超市里面逛了一圈,考察了一下里面的商品品类,发现还是很齐全的,足以满足自己的需求。

    他没有急着采购,而是先转身出来,从超市入口旁边的电梯,到楼上去,再考察一下健身房的情况。

    要想练成他曾经练就的那身肌肉块,光是在慢走、跑步等有氧运动,是远远不够的。

    等经过一段时间的锻炼,身体素质得到一定的提升,心肺耐力得到一定的加强之后,赵乐志就要在每天的锻炼中,加入力量训练的项目。

    力量训练属于无氧运动。

    无氧运动加上有氧运动,才是最有效的减肥方法!

    在减肥的过程中,先进行力量训练,再进行有氧运动,可以更高效地燃烧脂肪!

    而且,力量训练可以增加肌肉含量,进而提高基础代谢率,对减肥会起到更好的促进效果!
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